Health & Fitness

Red chilli, or lal mirch, is not just a spice that adds fire to your food—it’s a nutritional powerhouse and a centuries-old remedy with incredible health properties. From aiding in weight loss to boosting immunity and heart health, red chilli is more than just a kitchen essential. In this blog, …

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और बदलती जीवनशैली में सफेद बाल होना अब केवल बुज़ुर्गों की समस्या नहीं रही। पहले जहां बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने का संकेत माना जाता था, वहीं अब 20 या 25 साल की उम्र में ही बाल सफेद होना एक सामान्य स्थिति बन गई …

प्रोटीन क्यों जरूरी है? हमारे शरीर को स्वस्थ रहने और सही तरीके से कार्य करने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें प्रोटीन सबसे ज़रूरी तत्वों में से एक है। प्रोटीन हमारी मांसपेशियों, त्वचा, बाल, हड्डियों और यहां तक कि एंजाइम और हार्मोन बनाने में भी सहायक …

आज के समय में मोटापा एक बहुत आम समस्या बन गई है। अधिकतर लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं – डाइटिंग, जिम, योगा, इंटरमिटेंट फास्टिंग, और भी बहुत कुछ। लेकिन एक ऐसा पोषक तत्व है जो अगर सही मात्रा में लिया जाए, तो यह आपके …

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और बदलती जीवनशैली में सफेद बाल होना अब केवल बुज़ुर्गों की समस्या नहीं रही। पहले जहां बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने का संकेत माना जाता था, वहीं अब 20 या 25 साल की उम्र में ही बाल सफेद होना एक सामान्य स्थिति बन गई …

चेहरे की सुंदरता को सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाली समस्याओं में से एक है डार्क स्पॉट्स (Dark Spots)। ये काले दाग-धब्बे सूरज की किरणों, हार्मोनल असंतुलन, मुंहासों के निशान, बढ़ती उम्र या त्वचा की देखभाल में कमी के कारण हो सकते हैं। लोग अक्सर महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स या ट्रीटमेंट्स का …

भारतीय रसोई में गुड़ का स्थान अनमोल है। सर्दियों में गुड़ की चाय, तिल-गुड़ के लड्डू या भोजन के बाद मीठे में एक छोटा टुकड़ा — ये सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को ऊर्जा और रोगों से सुरक्षा देने के लिए भी है। आजकल के मिलावटी और …

चेहरे की सुंदरता और आत्मविश्वास को बनाए रखने में साफ और चमकदार त्वचा का बहुत बड़ा योगदान होता है। लेकिन आजकल की जीवनशैली, तनाव, प्रदूषण, हार्मोनल बदलाव और धूप के कारण चेहरे पर डार्क स्पॉट्स यानी काले दाग-धब्बे होना आम बात हो गई है। ये स्पॉट्स हमारी त्वचा की खूबसूरती …

क्यों ज़रूरी है इम्यूनिटी बढ़ाना? आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, प्रदूषण, तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण हमारा शरीर कमजोर हो जाता है और बार-बार बीमारियों की चपेट में आ जाता है। ऐसे में रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यून सिस्टम) को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप …

हमारी आंखें न केवल संसार को देखने का माध्यम हैं, बल्कि ये हमारे जीवन की गुणवत्ता को भी परिभाषित करती हैं। वर्तमान समय में मोबाइल, कंप्यूटर, टीवी और खराब जीवनशैली के चलते आंखों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। कम उम्र में ही चश्मा लगना, धुंधला दिखना, जलन …